Les Bandhas : Kesako?

Les Bandha sont des zones, qui activées, vous permettent de rendre votre pratique du Yoga plus subtile et renforcée. Tour d'horizon!

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Virabhadrasana I : Guerrier I

Voici une série de postures à pratiquer pour la stabilité émotionnelle et/ou contre la migraine. Ces postures sont issues du livre d'un des grands maîtres du Yoga du XXe siècle B.K.S. Iyengar ("Light on Life: The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom").

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Bibliographie

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Voici une liste de mes livres coups de coeur qui accompagnent ma pratique et ma vie. Bonne lecture!

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