Yoga Coaching - Cours en Video - ma pratique,

"Mon Yoga, Ma Pratique"

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Découvrez le yoga

Découvrez le yoga

Plus de 200 pages, au format pdf intéractif, retraçant l'histoire et la philosophie du Yoga, les postures principales du Vinyasa Yoga détaillées en photo, des grilles personnalisées pour créer vous même votre séance de Yoga.
Le contenu de l'eBook

Le contenu de l'eBook

- d'où vient le Yoga
- ce qu'est le Yoga
- les différents types de Yoga
- les bienfaits du Yoga
- des techniques de respiration, de relaxation et de méditation
- différents mantras, mudras et sankalpas
- une cinquantaine de postures détaillées en photo avec leurs variations
- comment enchaîner les postures entre elles
- des conseils pour créer vous-même votre séance de Yoga
- des séances types en fonction de votre ressenti
- des grilles qui vous permettront de créer et d'emmener votre séance sur votre tapis
- des conseils et astuces pour pratiquer chez vous

Cours collectifs

Union Sportive du Vésinet
Stade des Merlettes
78 Vésinet

Hatha Yoga :
Lundi de 18h00 à 19h
Yin Yoga :
Lundi de 19h à 20h

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