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Retraite Yoga & Dévotion près d'Annecy

Une semaine de retraite de Yoga dans les montagnes, pour revenir à soi, revenir à la Terre, revenir à ce qui nous connecte avec le reste de l'Univers du 7 au 14 Juillet 2018!

Retrouvez le programme et toutes les informations sur cet événement sur le site de Yoga Journal France. Les inscriptions se font également sur le site de Yoga Journal!  

Programme

Programme

Une retraite, c'est avant tout une retraite de soi. Comme si on prenait des vacances par rapport à sa vie. On laisse les réseaux sociaux et les boîtes mails prêtes à exploser de côté, on laisse ses responsabilités derrière soir, on retrouve un rythme calqué sur celui de la nature, on prend le temps, on marche à nouveau pieds nus, on laisse les brins d'herbe caresser notre peau. Une retraite de Yoga, c'est revenir à l'essentiel. Se laisser aller. Se laisser aller à la bienveillance et au partage, mais aussi lâcher prise sur tout ce dont on n'a plus besoin.
Au programme de cette belle semaine dans les montagnes : méditations matinales, salutations au soleil, yin yoga, Yoga Nîdra, relaxations, partages, thés et infusions chaudes. Il y aura 2 pratiques de yoga par jour et une méditation avant le petit déjeuner du matin. Le reste de la journée est libre et vous permet de profiter de la magnifique nature environnante, de faire connaissance avec l'âne du domaine ou de profiter d'un bon livre à l'ombre d'un arbre. Tous les repas sont bio et végétariens! La plupart des repas proviennent directement de la ferme Les Jardins du Nant!

Cette retraite est ouverte à tous les niveaux de pratique! Comme nous serons en petit groupe, je pourrai vous accompagner, quelque soit votre avancée sur le chemin du Yoga!

Je réserve ma place!

Arrivée le samedi 7 juillet
15h00-17h30 : Accueil et installation des participants
18h00-19h30 : Cercle de bienvenue pour poser son intention et faire connaissance. Puis, une pratique douce pour prendre le temps d'arriver et de s'ancrer.
19h30 : Dîner biologique (végétarien)

Dimanche 8 juillet
07h00-08h00 : Méditation et prânâyâma
8h15 : Petit déjeuner
09h30-11h00 : Pratique de Yoga vinyasa dynamique (à l'extérieur si le temps le permet)
12h30 : Déjeuner
17h30-19h30 : Se nourrir en profondeur avec une pratique de Yoga restoratif (postures relaxantes) et de Yoga Nîdra. Le Yoga Nîdra est une relaxation profonde guidée qui s'apparente à un voyage intérieur.
19h30 : Dîner

Lundi 9 juillet
07h15-08h00 : Méditation et prânâyâma au son de l'harmonium indien.
8h15 : Petit déjeuner
10h30-12h00 : Salutation au soleil et pratique de yoga dynamique
12h30 : Déjeuner
17h30-19h30 : S'abandonner à ce qu'il y a de plus grand en soi, lâcher prise, avec une pratique profonde de Yin Yoga ((postures statiques au sol) et de Yoga Nîdra.
19h30 : Dîner

Mardi 10 juillet
07h30-08h15 : Méditation, prânâyâma
8h30 : Petit déjeuner
10h30-12h00 : Yoga Vinyasa avec playlist dynamique
12H30 : Déjeuner
17h30-19h30 : Yoga restoratif et relaxation guidée pour se reconnecter à ses émotions.
19h30 : Dîner

Mercredi 11 juillet
07h30-08h15 : Méditation, prânâyâma
8h30 : Petit déjeuner
10h30-12h00 : La salutation au soleil décomposée, alignement et coordination du souffle.
12H30 : Déjeuner
17h30-19h30 : Yin yoga, découvrir les profondeurs du yin et relaxation au son de l'harmonium indien.
19h30 : Dîner

Jeudi 12 juillet
07h30-08h15 : Méditation & relaxation, ouverture du cœur
8h30 : Petit déjeuner
10h30-12h00 : Pratique de Yoga vinyasa dynamique. Torsions et postures inversées.
12H30 : Déjeuner
17h30-19h30 : Yin yoga, découvrir les profondeurs du yin et relaxation au son de l'harmonium indien.
19h30 : Dîner

Vendredi 13 juillet
07h30-08h15 : Méditation & relaxation, se libérer de ses peurs
8h30 : Petit déjeuner
10h30-12h00 : Salutation au soleil et pratique de Yoga dynamique
12H30 : Déjeuner
17h30-19h30 : Yin yoga, accueillir le relâchement, apaiser son esprit et évacuer les tensions puis relaxation au son de l'harmonium indien.
19h30 : Dîner

Samedi 14 juillet
07h30-08h15 : Méditation & relaxation de guérison
8h30 : Petit déjeuner
08h30-09h30 : Cercle de fermeture
Les Jardins du Nant

Les Jardins du Nant

Aux portes du Parc Naturel du Massif des Bauges, vue panoramique, entre Annecy et Aix Les Bains. Philippe, agriculteur bio, Hélène, musicienne, leurs trois enfants, Basile, Gaspard et Apolline, vivent dans cette ancienne bâtisse située en pleine nature, au milieu de l'exploition agricole, production maraîchère. Petits-déjeuners et repas à base de produits maison, sont servis dans la salle à manger ou sur la grande terrasse Sud propice au repos ! Grande salle de détente. Les deux ânes, Mélèze et Bouny et la chienne Isba sont aussi là pour vous accueillir !
Tarifs et Réservations

Tarifs et Réservations

En résidence
Chambre partagée de 4 personnes : 890 € ht
Chambre couple (2 personnes) : 1900 €
Chambre partagée de 2 personnes : 990 €

En externe
Participation aux ateliers petit déjeuner et repas du midi : 590 € ht
Pour faire votre réservation et répondre à toutes vos questions, rendez-vous sur le site de Yoga Journal France!

Je réserve ma place!

Cours collectifs

Union Sportive du Vésinet
Stade des Merlettes
78 Vésinet

Hatha Yoga :
Lundi de 18h00 à 19h
Yin Yoga :
Lundi de 19h à 20h

Contact

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