"Mon Yoga, Ma Pratique"

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Découvrez le yoga

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Plus de 200 pages, au format pdf intéractif, retraçant l'histoire et la philosophie du Yoga, les postures principales du Vinyasa Yoga détaillées en photo, des grilles personnalisées pour créer vous même votre séance de Yoga.
Le contenu de l'eBook

Le contenu de l'eBook

- d'où vient le Yoga
- ce qu'est le Yoga
- les différents types de Yoga
- les bienfaits du Yoga
- des techniques de respiration, de relaxation et de méditation
- différents mantras, mudras et sankalpas
- une cinquantaine de postures détaillées en photo avec leurs variations
- comment enchaîner les postures entre elles
- des conseils pour créer vous-même votre séance de Yoga
- des séances types en fonction de votre ressenti
- des grilles qui vous permettront de créer et d'emmener votre séance sur votre tapis
- des conseils et astuces pour pratiquer chez vous

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Je confirme, ça fonctionne bien après téléchargement d 'une liseuse (pocketbook) , le E book se lit très bien, merci pour tous vos cours en vidéo, bonnes fêtes de fin d'année
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Hatha Yoga :
Dimanche de 17h00 à 18h15
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