6 Postures pour le renforcement (5mn)

Découvrez 6 postures qui permettent de renforcer tout le corps. Vous pouvez les enchaîner, d’abord sur 10 respirations, puis sur 5 et enfin sur 1 ou 3 respirations. Terminez votre séance par Viparita Karani, les jambes contre le mur puis par un temps de relaxation pour bénéficier pleinement des bienfaits de votre séance!
Belle pratique!

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