Apprendre l'équilibre sur la Tête

Pour cette séance, je vous propose d’appréhender la posture sur la tête, Sirsasana, la Reine des postures selon B.K.S. Iyengar! Ce cours s’adresse à des élèves ayant déjà pratiqué le Yoga. Si vous vous sentez à l’aise en pratiquant cette séance, vous devriez pouvoir rentrer aisément dans la posture. Sinon, n’hésitez pas à retravailler ces exercices jusqu’à ce que vous vous sentiez à l’aise!
Prenez votre temps et ne vous jugez pas!
Nous aborderons :
– des postures de renforcement du ventre et des épaules
– des postures d’ouverture du haut du corps
– différentes façons de rentrer dans Sirsasana
– Balasana, la contre-posture de Sirsasana
Séance de 30mn

Yoga Coaching

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