Union Cosmique - L'infiniment grand

14/10/2019
Si vous avez déjà regardé les étoiles, levé vos yeux vers l’immensité du ciel nocturne, vous avez sans doute eu ce sentiment de petitesse. L’infiniment grand s’étale au dessus de nous.  

Le Yoga traditionnel existe-t-il ?

15/01/2018
Mais qu’est-ce que le Yoga traditionnel? Pourquoi la « tradition » serait-elle plus valable que ce que nous faisons aujourd’hui?

Trump et l'angoisse de mort, ce que nous disent le Yoga et la thérapie existentielle

10/11/2016
La sagesse attend-elle le nombre des années? C’est un coup de colère qui m’a poussé à écrire cet article. Plus le temps passe, plus je me rends compte que la sagesse n’est pas l’apanage de la vieillesse. Syndromes de Peter Pan, refus de sortir de sa zone de confort, craintes de l’altérité. Il est bien loin le […]

La Danse du Guerrier - Dancing Warrior

25/04/2016
La Danse du Guerrier est un enchaînement de guerriers (comme son nom l’indique!) que l’on peut insérer aisément dans la salutation au soleil. Cet enchaînement permet de commencer la pratique avec ancrage et fluidité. C’est Shiva Rea, créatrice du Prana Flow, un vinyasa énergétique et très proche de la danse (qu’elle étudia à UCLA en […]

Naturopathie et Yoga : la santé holistique

16/01/2016
Selon les yogis, le corps est notre maison, celui par lequel nous pouvons parvenir à la libération de la souffrance. Avoir un corps en bonne santé, c’est pouvoir méditer avec aisance. J’ai rencontré Jérôme lors de ma dernière retraite de Yoga en Dordogne. Il m’a fait découvrir la naturopathie dont j’avais souvent entendu parler sans […]

Mes 5 Trucs pour Rendre La Vie plus Belle

06/10/2015
Ce blog commençait a prendre la poussière! Voici donc mon grand retour avec un article sur quelques petites choses que j’essaye de pratiquer à différentes fréquences et qui m’aident à voir la vie du bon côté.

Gestion de la douleur : comment le Yoga et de la Méditation peuvent aider

12/07/2015
Les chercheurs ont identifié des régions du cerveau qui semblaient être impliquées dans la sensation de douleur et ont déterminé comment elles pouvaient être modulées grâce à la méditation. Mais comment ce processus se met-il en place concrètement?

Ado Mukha Svanasana: Chien la tête en bas

30/06/2015
Pour en savoir plus sur la posture du Chien la Tête en Bas (Ado Muka Svanasana)! Vous trouverez également des conseils et des liens vers des vidéos qui vous donneront des astuces pour mieux comprendre cette posture.

Yoga & Alimentation

05/06/2015
Que nous dit le Yoga a propos de l’alimentation? Existe-t-il des règles ou des conseils à suivre? Quel est le lien entre le Yoga et le végétarisme? Je réponds à toutes vos questions sur l’alimentation et le Yoga!

10 Conseils pour trouver la bonne formation de prof de Yoga

28/05/2015
Il existe un nombre incalculable de formations pour devenir prof de Yoga et ce n’est pas toujours facile de s’y retrouver! Voici les choses essentielles à savoir avant de vous lancer ainsi que 10 conseils pour choisir au mieux votre cursus.

Salamba Sarvangasana, la Chandelle avec support (par Michael)

22/05/2015
B.K.S. Iyengar s’exprimait de la sorte à propos de Salamba Sarvangasana : « De même qu’une mère s’efforce de faire régner l’harmonie & la joie dans la maison, cet asana tend à faire régner l’harmonie & la joie dans l’organisme humain. »

3 “Mauvaises” Habitudes à mettre en pratique au quotidien pour LACHER PRISE !

04/05/2015
Voici 3 habitudes que l’on vous déconseillera de pratiquer si vous souhaitez lâcher prise!

Marjaryasana : La posture du Chat et ses variations (par Hélène)

29/04/2015
Découvrez ou redécouvrez la posture du Chat, ses bénéfices et ses variations avec Hélène!

7 (Bonnes) Raisons de Participer à une Retraite de Yoga

03/04/2015
J’entends souvent dire : “Une retraite de Yoga? Ce n’est pas pour moi!” ou “Une retraite de Yoga? Je n’ai pas le niveau!” ou mieux : “une quoi? Tu veux prendre ta retraite?”…

Bakasana : Le Corbeau

01/04/2015
Trucs, astuces, bénéfices et difficultés sur la posture du Corbeau (Bakasana).

5 trucs pour une pratique régulière chez soi

10/03/2015
Il n’est pas toujours évident de se motiver pour pratiquer le Yoga chez soi.

Le Yoga Intéroceptif : quand la relation corps/esprit est brisée par le trauma

06/03/2015
Le Yoga Intéroceptif peut aider les gens qui ont vécu un traumatisme ou qui ont des difficultés avec leur relation à leur corps. Mais quel est le mécanisme du trauma et comment ce type de Yoga peut-il aider à résoudre les symptômes?

Bibliographie

23/02/2015
Voici une liste de mes livres coups de coeur qui accompagnent ma pratique et ma vie. Bonne lecture!

Bibliographie

23/02/2015
Vous avez été nombreux(ses) à me demander une bibliographie! Je m’exécute donc enfin! Voici une liste de mes livres coups de coeur qui accompagnent ma pratique et ma vie. J’essayerai de l’alimenter au cours de mes rencontres littéraires. Bonne lecture!

Le Yin Yoga : entre science, sagesse taoïste et philosophie yogique

14/01/2015
Création relativement récente, le Yin Yoga se propose comme alternative et complément aux pratiques de Yoga plus dynamique et ce, en s’inspirant de la sagesse du Tao, de celle de Patanjali et du Bouddhisme mais également des dernières avancées scientifiques en matière d’anatomie.

Les Yamas et les Niyamas, des étapes sur lesquelles il est bon de s’arrêter avant de monter sur son tapis!

29/11/2014
Le yoga n’est pas qu’une question de postures! Voici un article qui détaille les règles de vie que le Sage Patanjali avait établi dans ses Yoga Sutras, un des textes fondateurs de la philosophie du Yoga.

Lâchez prise! Ou comment se laisser porter par la vie!

17/11/2014
Dans le tourbillon de la vie, il arrive souvent que l’on se sente impuissant, submergé par ses émotions (stress, peur, angoisse, colère…). Voilà un article qui vous donnera quelques petits trucs pour mieux accepter ces émotions et vous laisser porter par la vie!

Sirsasana : l’équilibre sur la tête

08/09/2014
Contre-indications, trucs et astuces et bénéfices de la posture sur la tête : Sirsasana. Vous trouverez également une séance en vidéo dédiée à cette posture à la fin de l’article!

Qu’est-ce que la Méditation ?

17/07/2014
Il existe beaucoup d’idées préconçues sur la méditation.

Prasarita Padottanasana : Posture des pieds écartés

07/07/2014
Description et conseils pour la posture de Yoga de Prasarita Padottanasana et ses variations.

Utthita Parsva Konasana : L’Angle Etiré

01/07/2014
Description et conseils pour la posture de l’angle étiré ou Utthita Parsva Konasana en sanskrit.

Les Bandhas : Kesako?

31/05/2014
Les Bandha sont des zones, qui activées, vous permettent de rendre votre pratique du Yoga plus subtile et renforcée. Tour d’horizon!

Virabhadrasana I : Guerrier I

30/05/2014
Voici une série de postures à pratiquer pour la stabilité émotionnelle et/ou contre la migraine. Ces postures sont issues du livre d’un des grands maîtres du Yoga du XXe siècle B.K.S. Iyengar (« Light on Life: The Yoga Journey to Wholeness, Inner Peace, and Ultimate Freedom »).

Utthita Trikonasana : Posture du Triangle

30/05/2014
En savoir plus sur la posture du Triangle, Utthita Trikonasana. Et des conseils et astuces pour mieux comprendre la posture!

11 Postures de Yoga pour la stabilité émotionnelle et contre la migraine

18/01/2014
Voici une série de postures à pratiquer pour la stabilité émotionnelle et/ou contre la migraine.

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