Chien la Tête en Bas (Mains qui glissent)

Bonjour Ariane

Merci pour cette séance qui m’a fait beaucoup de bien 🙂 J’ai une question : lorsque je fais la position du chien, j’ai tendance à ne pas tenir la position car j’ai les mains qui glissent sur mon tapis, auriez-vous un conseil à me donner svp ? Merci d’avance !

Lili

Bonjour Lili!

Moi aussi, quand j’ai commencé le Yoga, j’avais les mains qui glissaient! En fait, lorsqu’on commence à pratiquer le chien la tête en bas, on manque souvent de souplesse dans les chevilles et dans l’arrière des jambes. Du coup, le poids du corps se retrouve plus sur l’avant du corps (au lieu d’être réparti entre l’avant et l’arrière de manière égale), d’où le fait de glisser. C’est un peu gênant au début, mais tu verras, plus tes chevilles s’assoupliront, plus tu auras de confort et de stabilité dans la posture.

Après, certaines personnes transpirent beaucoup des paumes de main. Dans ce cas, c’est une bonne chose de faire l’acquisition d’un tapis antidérapant pour plus de confort dans la posture.

| Ariane Albecker |

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