Confiance en soi

Dans cette séance de Yoga, nous aborderons des postures d’ancrage pour se sentir soutenu, des postures d’ouverture du coeur pour nous amener plus de souffle et d’estime de soi et enfin des postures de renforcement pour trouver notre force intérieure. Des études ont d’ailleurs montré que tenir certaines postures (comme être debout les jambes écartées et les poings sur les hanches ou les bras vers le ciel, comme si on avait gagné quelque chose), lorsqu’on les tient 2 minutes ou plus, renforcent notre estime de soi et peuvent nous aider quand on passe un oral ou un entretien! Alors pas de raison de se priver!
Séance de 35mn.

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