Conseils pour protéger ses poignets en Yoga

Il arrive souvent que des douleurs aux poignets apparaissent lors de la pratique du Yoga. Cela peut-être du à une blessure antérieure, à une mauvaise posture au quotidien ou à un mauvais alignement dans les postures. Voici donc quelques astuces pour mieux comprendre le fonctionnement des poignets, les renforcer et vous donner les variations possibles dans les postures de Yoga qui nécessitent un travail des poignets!

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