Fatigue chronique

Après la séance du matin je suis épuisée, j’ai les mains qui tremblent. Est-ce normal ?

Isabelle

Non, il n’est pas normal d’être épuisé après une séance de Yoga. A priori, on ressent plutôt un regain d’énergie et le corps est bien relâché.

Faites vous une séance de relaxation après chaque séance? C’est absolument essentiel si vous voulez tirer tous les bénéfices de la pratique.

De la même manière, il semble que cette séance est un peu trop intense pour vous. N’hésitez pas à faire des séances plus douces (la séance de yoga restauratif #mal de dos, par exemple ou la séance #ancrage).

| Ariane Albecker |

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