Initiation Méditation

La méditation est accessible à tout le monde et apporte de grands bénéfices tant physiques que mentaux. Alors pourquoi ne pas s’y mettre maintenant? Cette vidéo guidera vos premiers pas sur ce chemin avec une méthode de base en Yoga : la concentration sur le souffle! A pratiquer en début ou en fin de séance. Ou en tant que tel! Séance de 15mn.

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