Méditation Guidée

Vous êtes dans une période de stress, vous devez affronter de gros changements dans votre vie et vous avez du mal à gérer tout de front? Prenez quelques minutes pour respirer, vous asseoir et réciter un mantra pour vous aider à affronter le changement. C’est ce que je vous propose dans cette vidéo! Vous pouvez pratiquer cette séance en tant que telle ou après une séance d’asana (postures)!
Séance de 6mn.

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