Routine de Vinyasa Yoga

Dans cette vidéo, je vous propose une routine niveau intermédiaire de Vinyasa Yoga d’une trentaine de minutes.
N’oubliez pas de prendre quelques minutes pour vous allonger en Savasana (relaxation) à la fin de la séance!
Nous aborderons :
– la méditation pour s’ancrer dans l’instant présent
– des enchaînements dynamiques de Vinyasa pour une pratique complète
Séance de 30mn.

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