Salutation au Soleil (Suryanamaskara)

Je vois souvent la Salutation du Soleil comme étant la base mais je ne la trouve pas dans votre liste de vidéos. Est-ce voulu ou bien n’est-elle pas nécessaire pour les débutants ?  En fait j’ai besoin de savoir si je dois d’abord me concentrer sur la maîtrise de ce mouvement ou non ?
Sandrine

La salutation au soleil ne figure effectivement pas au programme du premier cours pour débutant que j’ai mis en vidéo. Par contre, elle se trouve dans quasiment tous les autres cours en ligne. Cela partait d’un choix de ma part. Je préfère que les gens aient une première approche de la respiration ujjayi et certaines bases dans les postures avant de la pratiquer.

Rien ne vous empêche de pratiquer la salutation au soleil comme une pratique en tant que telle. C’est un mouvement essentiel de la pratique du yoga et très complet. Mais vous la retrouverez dans mes autres cours, intégrée à la pratique!

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