Semaine 1 (60 mn)

Voici un cours complet de Vinyasa Yoga pour débutants. J’espère que vous apprécierez! Il vous suffit d’un tapis, d’un bloc ou d’un gros livre et d’une couverture pour que vous puissiez profiter pleinement de la séance.

Nous aborderons :

  • les bases de la respiration en Yoga
  • les postures de base (notamment le Chien la Tête en Bas)
  • la relaxation

Yoga Coaching

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