Semaine 3 (30 mn)

Une séance pour débutant plus courte, mais complète. Vous pourrez terminer la séance par quelques minutes de relaxation guidée que vous pourrez suivre en cliquant sur le lien qui s’affichera dans la vidéo.
Nous aborderons :

  • la posture de l’enfant pour s’ancrer
  • des étirements du dos
  • des variations de la salutation au soleil
  • des postures d’équilibre et de souplesse

Yoga Coaching

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