Hatha Yoga basé sur la Communication Non-Violente | Les Ressentis et les Émotions •50mn•

Présentation de la séance de Hatha Yoga

On pense souvent que la Communication Non-Violente (CNV) ou Communication Bienveillante consiste à parler avec l’autre. Évidemment, il s’agit d’un outil qui permet une communication plus harmonieuse, ou chacun peut être gagnant-gagnant plutôt que gagnant-perdant ou, pire, dominant-dominé. Mais les premiers pas vers la CNV, c’est un pas vers soi-même. Très souvent, nous manquons de clarté dans nos propos, parce que nous ne sommes pas clairs avec ce qui se passe à l’intérieur de nous. Et c’est là que la CNV et le Yoga se rencontrent. Le Yoga est une pratique d’introspection qui nous permet de mieux nous connaître et d’accueillir plus pleinement nos émotions.

Je vous propose donc ici d’explorer des pratiques du Yoga très différentes et de voir ce qu’elles laissent émerger en nous. Pour certaines personnes, cet exercice ne posera aucun problème. Mais pour d’autres, cela sera plus compliqué. Et c’est tout à fait normal, parce que nous ne vivons pas dans une société où les émotions sont accueillies à bras ouverts et bien souvent, nous avons été conditionnés à séparer notre mental de notre corps.

Je vous retrouve sur le tapis de Yoga pour aller à la rencontre de tout ça !

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