Hatha Yoga - Séance complète

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Présentation du cours de Hatha Yoga

Pour cette séance de Hatha Yoga, je vous propose une séance complète. Au niveau des postures de Yoga, nous travaillerons l’ensemble du corps : étirements, renforcement, dos, bras, jambes. Cette séance comporte également tous les éléments importants de la pratique du Yoga : du prânâyâma (exercice respiratoire), une relaxation et une méditation finale. L’intention de cette séance est d’étirer, d’énergiser tout le corps, tout en apportant de la sérénité, de l’harmonie et de l’équilibre au mental.

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Relaxation au son des bols tibétains (10mn) : https://youtu.be/Trgx9as0P10

Séance de Hatha Yoga complète et similaire à cette séance (50mn) : https://youtu.be/YLOAcPgJ7xk