Hatha Yoga COMPLET (50 min) | CONFORT ET SOLIDITE | Sukha et Sthira

Présentation du cours de Hatha Yoga

Ce cours de Yoga est une séance de Hatha Yoga, relativement intense. Dans la pratique du Hatha, les postures ne s'enchaînent pas de manière rapide, il y a des temps d'intégration entre les asana, mais cela ne signifie pas forcément que les postures abordées seront faciles !

Le thème de cette séance de Yoga est celui du concept de "Sukha et Sthira" que l'on retrouve dans les sutra de Patañjali. La posture de Yoga doit ainsi être solide, ferme et aisée, confortable. C'est ce que nous tenterons d'appliquer dans les postures que nous pratiquerons en ramenant nos sens vers l'intérieur ( Pratyahara ) .

Ce cours de Yoga se termine par une relaxation.

Mes autres séances de Yoga autour de concepts philosophiques

👉 Défi Être : 21 jours de pratique autour de l'histoire et de la philosophie du Yoga : https://youtube.com/playlist?list=PLMQxytvIdvF8k1fMr_fIeUd-D9jBebHel 

👉  Séance de Vinyasa autour des corps énergétiques ( kosha ) : https://youtu.be/eINfQV9CPgc 

👉 Séance de Vinyasa autour des Bandha, les verrous énergétiques du corps :  https://youtu.be/OqorYjbEbFU

👉 Séance de Vinyasa autour du concept de Satya, la vérité (60mn) : https://youtu.be/LU01d7xY2Ms