10mn de Méditation Guidée Facile • Anti-Stress • Scan Corporel | avec Ariane

Présentation du cours de Yoga pour Débutants : méditation du matin

10mn de méditation guidée accessible aux débutants et à toutes les personnes qui souhaitent prendre un instant pour revenir à l'instant présent. Cette séance de médiation peut se pratiquer à tout moment de la journée : le matin au réveil, après une séance de yoga postural, ou encore dans les transports en commun!

A travers un scan corporel, je vous invite à prendre conscience de votre corps afin d'en relâcher les tensions. Nous terminerons cette séance de méditation en venant poser notre attention sur la respiration naturelle. Calme et pratique anti-stress garantis!

Donnez ce qui vous semble juste !

Les séances gratuites de Yoga sur YouTube continuent d'être publiées grâce aux dons. Vous pouvez donner la somme qui vous semble juste pour avoir suivi ce cours de Yoga !