MEDITATION PLEINE CONSCIENCE : 15 minutes pour un esprit apaisé

Présentation de la séance de Méditation

Salut les Yogis !

On se retrouve pour une séance de méditation pleine conscience de 15 minutes ! La pleine conscience nous vient du bouddhisme, c’est une pratique très simple qui permet au mental de revenir à l’instant présent plutôt que d’angoisser au sujet de l’avenir ou de ressasser le passé. Vous pouvez pratiquer cette séance en position assise au sol, sur une chaise ou même dans votre lit.

Cette séance de méditation est accessible à tous les niveaux de pratique.

Belle pratique à toutes et à tous à nos côtés !

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