Trucs et astuces Chaturanga

Voici un petit tuto sur la posture de Chaturanga Dandasana, qui permet de passer de la planche au Cobra (Urdhva Mukha) dans la Salutation au Soleil (Suryanamaskara). C’est une posture que l’on a souvent tendance à mal effectuer par manque de force dans le haut du corps. Alors ne passez pas à côté de cette vidéo car elle vous permettra de mieux comprendre la posture et de l’appréhender à votre rythme durant mes séances de Yoga!

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