Yoga du Matin - Hatha Yoga et Renforcement

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Présentation du cours de Yoga du Matin

Pour ce matin, je vous propose une séance de Yoga dynamique pour étirer le corps, le renforcer et commencer la journée plein.e d’énergie !

Nous travaillerons surtout la force du ventre, des fessiers et des bras et prendrons le temps d’étirer tout le corps : les côtes, le dos, les épaules, les jambes et les hanches.

Ce cours de Yoga se termine par une courte relaxation.

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D'autres séances de Yoga du Matin

👉 Relaxation du matin, au bord de l’océan, pour se donner de l’énergie (13mn) : https://youtu.be/fhdtq_MQRZk

👉 Yoga du Matin (Débutants) pour se donner confiance (15mn) : https://youtu.be/tP0Dl_hy8Y8

👉Vinyasa Yoga du Matin (Avancé) - Meilleur qu’un café ! (15mn) : https://youtu.be/RurFkJU4wXQ

👉 Yoga du Matin (Niveau moyen) - Pour cultiver le calme et la sérénité (25mn) : https://youtu.be/75-aJ6eNjeo

👉 Programme sur 7 séances de pratiques du Yoga pour le matin. Chaque séance dure environ 30mn et permet d’aborder différents aspects posturaux : https://www.youtube.com/watch?v=i62JJwFFG2M&list=PLMQxytvIdvF8O8hU0FvWKJ3HpsGiqeu40