Yoga du Matin   Meilleur qu'un CAFÉ  --  Vinyasa Yoga   15 min pour se RÉVEILLER !

Présentation du cours de Vinyasa Yoga du matin

Je vous propose ici une séance de Yoga courte et dynamique pour réveiller votre corps et votre mental si vous avez peu de temps pour pratiquer le matin !

Des postures pour étirer le dos, les épaules, les jambes, les flancs afin de commencer votre journée en pleine forme. Cette séance se termine par un temps de relaxation debout, mais n’hésitez pas à faire une relaxation allongée et un peu plus longue si vous avez le temps.

Belle pratique ! Et très belle journée !

Mes autres séances de Yoga du Matin

Yoga Doux du Matin - Calme et Sérénité (20mn) - Une séance douce pour ouvrir le corps avec une relaxation et une courte méditation finale : https://youtu.be/75-aJ6eNjeo

Relaxation du Matin pour se donner de l’énergie (13mn) : https://youtu.be/fhdtq_MQRZk

Yoga Dynamique du Matin pour se donner de l’énergie (13mn) - Une séance de Vinyasa avec des postures debout : https://youtu.be/0Jy6obUBFH8

Yoga du Matin à pratiquer au Lit (10mn) - Une séance toute douce pour s’étirer avant de se lever : https://youtu.be/0Jy6obUBFH8

Un programme contenant 7 séances de Yoga d’environ 30 mn à pratiquer le matin, chaque jour de la semaine. Toutes ces séances contiennent une relaxation finale : https://youtube.com/playlist?list=PLMQxytvIdvF8O8hU0FvWKJ3HpsGiqeu40

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