Hatha Yoga - Pleine Lune - avec Ariane

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Présentation du cours de Hatha Yoga : Pleine Lune, Yoga d'ancrage.

Séance de Hatha Yoga à pratiquer pendant les périodes de pleine lune ou lorsqu'on a un peu trop d'énergie à canaliser. Je vous propose ici une série douce de salutation à la Terre et à la Lune ainsi que quelques postures d'ancrage au sol.

La période de pleine lune lorsque vous y êtes sensible sont des  moments avec beaucoup d'énergie, beaucoup d'électricité dans l'air comme on dit, on se sent souvent débordant d'une énergie qui n'est pas forcément positive, nous rencontrons des problèmes pour dormir avec des rêves agités. L'idée de cette séance de Hatha Yoga est donc d'utiliser toute cette énergie pour la rendre un peu plus stable, la canaliser et l'ancrer dans la terre pour la déverser.

La séance démarre avec quelques salutations à la terre, une variante des salutations au soleil que vous connaissez mais plus douce et avec plus d'ancrage.

Le cours de Hatha Yoga est ensuite un enchaînement de postures qui devraient vous faire du bien !

Belle pratique, Namaste !