Yin Yoga
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- Tout moment
- Yoga statique - étirements et souplesse
Manque de souplesse? Besoin de ralentir le rythme? Avec des postures statiques tenues un certain temps, ces séances seront parfaites pour vous aider à créer de l'espace dans votre corps et dans votre mental. Elles sont illustrées par le symbole du Yin et du Yang.
Yin Yoga : toutes les séances en ligne
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Yin Yoga || Spécial Printemps - Les Méridiens et l'énergie
Pour entrer en douceur dans l’énergie du Printemps, je vous propose une séance douce de Yin Yoga où nous allons travailler à faire circuler l’énergie, le Qi, le prana, à travers les méridiens de la vésicule biliaire et du foie. Au programme : des postures de Yin Yoga et de Yoga Restauratif tenue de manière relativement courte. Donc uniquement des postures au sol, autour des étirements latéraux des flancs, des étirements de l’intérieur des cuisses, du ventre et des orteils ! (voir la suite...)
Yin Yoga || Se sentir pleinement vivant.e
On associe parfois le fait d’être vivant.e au fait de bouger, d’être actif.ve. Pourtant, ce n’est pas parce qu’on est endormi.e qu’on n’est pas vivant.e ! Ce n’est pas non plus parce qu’on est immobile qu’on n’est pas animé.e ! L’immobilité nous permet, au contraire, de ressentir avec plus d’acuité tout ce qui est vivant en nous. C’est donc à travers des postures immobiles de Yin Yoga que je vous invite à faire ce voyage intérieur. . (voir la suite...)
Yin Yoga || De la DOULEUR à la PAIX INTERIEURE (35 minutes)
Séance de Yin Yoga où nous allons explorer le lien entre souffrance et moment présent.
Les postures de yin yoga sont des postures statiques, au sol, tenues un certain temps. Aujourd'hui, nous nous concentrerons surtout sur les jambes. (voir la suite...)
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