Yin Yoga Haut du Corps

Aujourd’hui, je vous propose une séance de Yin Yoga au son du chant des oiseaux! La séance porte sur l’ouverture des épaules et sur le haut du dos, parties du corps qui sont en général considérées comme plus Yang et qu’on travaille donc moins souvent en Yin Yoga. Le Yin Yoga est une pratique statique où l’on reste longtemps dans les postures. Il permet de travailler la mobilité des articulation et prépare le mental à la méditation.
Séance de 45mn.

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