Planning de Pratique Yoga pour Débutant.e.s

Vous souhaitez vous mettre au Yoga, mais vous ne savez pas trop bien par où commencer ? Tous ces noms de cours de Yoga et ces intitulés vous donnent le tournis ?

Je vous invite à pratiquer le Yoga Pas à Pas grâce à mes vidéos de séances complètes et gratuites. Alors pas de panique ! Ce n’est pas parce que ce planning comporte une séance pour chaque jour que vous devez forcément pratiquer tous les jours !

L’idée, c’est d’y aller à votre rythme, en fonction de votre emploi du temps. Si vous avez la possibilité de pratiquer tous les jours : tant mieux, mais si ce n’est pas le cas, pratiquer 2 à 3 fois par semaine sera amplement suffisant pour créer un changement profond sur votre corps et votre esprit.

Certaines séance vous paraîtront peut-être plus difficiles que d’autres. N’hésitez pas à les refaire 2 ou 3 fois avant de passer à la suite, afin d’observer votre évolution ! 

Merci à @emmafavier.photo pour le prêt de cette photo du BeFit Festival !