YOGA RENTREE | Un Vinyasa doux et complet pour s'étirer | (35 minutes)

Présentation du cours de Vinyasa Yoga

Je ne sais pas si vous êtes comme moi, mais j'ai toujours un peu de mal à me motiver à la rentrée ! Du coup, je vous propose une séance pour retrouver en douceur son tapis de Yoga, bouger un peu et s'étirer. Nous commencerons avec une méditation puis la Posture de l'Enfant pour monter graduellement en intensité et terminer par des étirements au sol et une relaxation avec une ouverture du coeur.

Ce cours de Yoga se termine par une courte relaxation.

Mes autres séances de Yoga dédiées à la rentrée.

👉 Séance de Hatha Yoga pour reprendre la pratique en douceur (30mn) : https://youtu.be/ZiopXL7LrhM 

👉  Séance de Vinyasa Yoga dynamique pour retourner sur son tapis avec pep's et énergie ! (40mn) : https://youtu.be/rzx5b7MAzmM

👉 Vinyasa Doux spécial rentrée avec pour thème : choisir pour soi (45mn) : https://youtu.be/kdA_fg2RRn4

👉 Yoga restauratif (tout doux) spécial rentrée pour prendre du temps pour soi, ralentir (30mn) : https://youtu.be/lU-9xMUE2hQ 

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