Vinyasa Yoga : Suivez le flow de la vie !  •30 min• (Yoga Dynamique et Fluide)

Présentation du cours de Vinyasa Yoga

🔆 Salut les Yogis ! 🔆

Je vous propose ici une séance de Vinyasa Yoga dynamique et très fluide pour naviguer à travers le flot de la vie. C’est une séance où nous sortirons un peu des sentiers battus avec quelques variations de postures inhabituelles qui vous feront peut-être sortir de votre zone de confort ! Comme la vie quoi ! :)

Pour ce qui est du déroulé de cette séance de Yoga, nous commencerons debout avec un exercice respiratoire qui nous permettra également d’échauffer le dos. Nous pratiquerons ensuite deux salutations au soleil pour échauffer le reste du corps. Le Vinyasa principal consistera en une longue phrase fluide où nous enchaînerons les guerriers, Hanumanasana en l’air, une variation de Pada Angusthasana et quelques Triangles.

Pour terminer, je vous propose une Pince (Pashimottanasana) et la posture de Purvottanasana (variation de la Table).

Cette séance de Vinyasa Yoga est clôturée par une relaxation guidée et le mantra OM.

Belle pratique !

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