Yoga Débutant • Pratiquer une Activité Physique en Confinement | avec Ariane

Présentation du cours de Yoga pour débutants contre l'immobilité !

Séance de Yoga pour tous niveaux : débutants comme avancés! Les postures de cette séance de Yoga vise à compenser l'immobilité et l'inactivité dues au confinement et/ou au télétravail. Nous pratiquerons des variations de postures simples (guerriers, chat, cobra) pour se défouler mais aussi pour ouvrir les épaules et le dos qui ont tendance à s'affaisser lorsqu'on passe beaucoup de temps assis.

Cette séance comporte un exercice de respiration en début de séance, une courte méditation et une relaxation en fin de séance.

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