Yoga Débutants - Séance d'Initiation pour Tous | Cours de Yoga Gratuit

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Présentation du cours de Hatha Yoga

Salut les Yogis !

Vous êtes débutant en yoga et vous souhaitez découvrir cette pratique sans engagement ? Cette séance de Yoga Débutants est faite pour vous ! Que vous pensiez que le yoga est réservé aux femmes, que vous devez être souple pour le pratiquer, ou que le yoga se résume à une heure de méditation assise, laissez-nous vous prouver le contraire.

Pourquoi essayer le yoga ?

Le yoga peut apporter de nombreux bienfaits, tant pour le corps que pour l'esprit. Et quoi de mieux que de débuter depuis chez vous, sans pression, grâce à une vidéo gratuite sur YouTube ? Vous n'avez pas besoin de vous déplacer, et vous pouvez pratiquer à votre rythme.

Ce que vous allez découvrir dans cette séance de yoga débutant :

Respiration (Pranayama) : Apprenez à respirer en pleine conscience pour apaiser votre esprit.

Postures de yoga (Asanas) : Des poses simples et accessibles à tous, même aux débutants.

Relaxation (Shavasana) : Terminez la séance avec un moment de détente profonde.

Rejoignez-nous pour cette séance de Yoga Débutants et laissez-vous guider dans cette découverte. Vous verrez, le yoga est pour tout le monde !

D'autres séances de Yoga du Matin

🔸🔶  Mes séances de Yoga pour renforcer le corps   🔶🔸

👉 Renforcement et mobilité des épaules (30mn)  : https://youtu.be/N9wWOnpnfiI

👉Renforcement de l’ensemble du corps pour les débutant.e.s (50mn) : https://youtu.be/52xnaxHZ0Rc

👉 Renforcement des bras - avec des poids (20mn) : https://youtu.be/2Rel0b0e0B8

👉 Renforcement du ventre et des jambes quand on manque de motivation (30mn) : https://youtu.be/9C82GEk1FEo