Yoga du Matin | 15min | Confiance en soi pour débuter la journée (Yoga Débutant)

Présentation du cours de Yoga du matin pour Débutants

🔆 Salut les Yogis ! 🔆



Quoi de mieux pour commencer la journée qu’un cours de Yoga accessible aux débutants afin de s’étirer et de s’ancrer dans la confiance. Confiance en soi, en son corps mais aussi confiance en l’Univers. C’est ce que je vous propose ici.

Nous commencerons ce yoga en ligne avec quelques postures au sol pour installer le souffle et dénouer le dos avec la posture de l’Enfant et des torsions à quatre pattes. Nous passerons ensuite debout avec quelques postures d’ouverture du cœur et d’ancrage (Utkatasana, la posture de la Chaise et Virabhadrasana, la posture du Guerrier).

Cette séance de yoga en ligne se termine par une courte relaxation debout.

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