Yoga Nidra pour Dormir ∣ Insomnies, problèmes de sommeil ∣ Relaxation Profonde guidée (30 min)

Présentation du cours de Yoga Nidra

Yoga Nidra est une pratique puissante pour apaiser le mental et le corps. C’est une pratique qui aide avant tout notre mental à ne pas ressasser ou “bloquer” sur une sensation ou une pensée. Mais Yoga Nidra peut aussi vous aider à mieux dormir. C’est un outil merveilleux si vous avez des soucis d’insomnie. Je vous invite donc à pratiquer cette séance dans votre lit, pour vous endormir ou si vous vous réveillez la nuit et que vous avez du mal à retrouver le sommeil. Même si vous ne vous endormez pas au cours de cette pratique, le simple fait de pratiquer Yoga Nidra vous permet de reposer votre corps et votre mental en profondeur.

Cette séance de Yoga Nidra est accompagnée par le son de la pluie et par la musique de ma kalimba ( ou piano à pouces africain ). .

D’autres séances de Yoga Nidra

👉 Yoga Nidra pour sortir d’un blocage - avec le son de la rivière (23mn) : https://youtu.be/vnqXkHusg3E

👉 Yoga Nidra du Printemps (23mn) : https://youtu.be/1TRUfIsbsj0

👉 Yoga Nidra pour le renouveau et la transformation (27mn) : https://youtu.be/KWtyhrJPcus

👉 Yoga Nidra pour faire la paix avec son passé - avec des bols tibétains (32mn) : https://youtu.be/Zk4lUS0cWqA

👉 Yoga Nidra pour (re) trouver sa créativité (19mn) : https://youtu.be/bu4NyWAZV10 

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