Yoga Break •15 min• Séance Dynamique de postures debout faciles pour tout le corps

Présentation du cours de Yoga pour débutants : séance courte et dynamique de postures debout.

🔆 Salut les Yogis ! 🔆

Aujourd'hui on s'essaye à un nouveau format ! Un Yoga Break, 15 minutes de Yoga bon pour votre corps. Voici une séance en ligne très courte et dynamique que vous pourrez intégrer très facilement dans votre journée, que ce soit chez vous ou même au travail ! Une petite pause pour étirer tout le corps, le réveiller, contrebalancer les effets d’une posture assise prolongée.

Je vous propose une séance uniquement avec des postures de Yoga debout, adaptée aux débutants. Vous n’avez donc besoin d’aucun matériel pour la pratiquer ! Même la relaxation finale se fera debout !

C’est une séance de Yoga très facile et très accessible.

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